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Adicción Pornografía Ayuda Profesional en Chile

Adicción a la Pornografia 0 Comments

La era digital y la salud sexual: desafíos del siglo XXI

Adicción a la pornografía ayuda profesional en Chile . El avance de internet y la tecnología ha transformado cómo vivimos y nos relacionamos. El acceso inmediato a contenidos, incluyendo la pornografía, ha presentado nuevas oportunidades, pero también desafíos para la salud mental y sexual. Aprender a modular estas consecuencias es clave para el bienestar.

Lee también: adicción al porno II

Consumo de pornografía: ¿Cuándo preocuparse? Adicción a la pornografía ayuda profesional en Chile

El consumo de pornografía, especialmente en hombres jóvenes, es un motivo de consulta frecuente actualmente. Aunque no siempre implica una adicción, muchos sienten que han perdido el control y que este hábito afecta su vida sexual, autoestima y relaciones.

Dato útil: La consulta por consumo problemático de pornografía ha aumentado en los centros de salud mental y sexualidad en Chile.

¿Es siempre negativo consumir pornografía?

No todas las personas que consumen pornografía desarrollan adicción o problemas. En contextos adultos y responsables, puede incluso aconsejarse en terapia de pareja. El problema surge cuando deja de ser un recurso y pasa a ser una necesidad ineludible.

Señales de alerta: ¿Adicción o sólo un hábito?

  • Impacto en la pareja: El consumo afecta la vida sexual y emocional, crea expectativas irreales y puede provocar disfunción sexual o falta de deseo.

  • Problemas individuales: La necesidad imperiosa de consumir pornografía, incluso en ambientes inapropiados, puede indicar pérdida de control. La dependencia de la pornografía para lograr excitación o masturbarse se asocia a altos niveles de ansiedad, estrés e inseguridad.

  • Recomendación internacional relacionada: Información sobre adicción a la pornografía en la OMS.

¿Cuándo buscar ayuda profesional?

Si reconoces alguno de estos signos o tu bienestar se ve afectado, es importante consultar con un especialista en sexualidad y salud mental. Muchos pacientes han encontrado apoyo y soluciones efectivas con acompañamiento profesional.  Adicción a la pornografía ayuda profesional en Chile

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En Centro de Sexualidad te ofrecemos atención profesional, confidencial y empática. Puedes agendar tu cita en línea y empezar a recuperar el control de tu vida sexual y emocional.

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Alan Reisberg
Psicólogo Clínico Universidad Diego Portales

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Falta de Deseo: Por qué la vida en pareja puede llegar a enfriarse.

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Por qué, a veces, podemos llegar a enfriarnos con nosotros mismos…
«Enfriarse», en un sentido sexual, puede referirse a falta de deseo o una pérdida de interés en la actividad sexual o en la intimidad dentro de una relación.

Sin apresurarnos a la respuesta, identificamos que no hay una fórmula directa y única para todos.

Generalmente la falta de deseo comienza sin que siquiera lo notemos, al principio, muchas veces percibido como “algo que pasa”, o “algo que debe pasarle a todos”. Es usual que atribuyamos las causas a estímulos externos: “es el trabajo”, “demasiadas actividades de los niños”, “esta época del año es estresante”, y así sucesivamente. La falta de deseo puede percibirse como algo común, algo “normal”. No nos detenemos tanto a pensar en ello, y así esa percepción pasa, se esconde bajo la alfombra, y perdemos de vista algo que podría estar ocurriendo.

Pero cuando pasa el tiempo, a veces, esa sensación, percepción, pensamiento inicial, puede ir progresando lentamente hasta que vuelve a emerger, y esta vez, con las causas dirigida hacia si mismo: “hoy no lo siento”, “simplemente no tengo energía”;  o incluso, expresarse con preguntas: “¿por qué no hoy?”, “¿hay algo mal en mí porque no lo siento?”, “¿he perdido algo? ¿seré capaz de recuperarlo?”, “¿será que ya no me gusta mi pareja? y si es así, ¿la relación durará?”.

En algunos casos, saltamos directamente a las suposiciones y conclusiones, definiendo la experiencia como “he perdido el deseo sexual”, “no quiero tener nada que ver con el sexo nunca más”, “ya no quiero tocar, experimentar, el cuerpo de esa manera”.

Dicho esto, no hay una línea recta sobre cómo cada persona se aproxima al tema de la “ausencia de deseo sexual”. De hecho, las oraciones anteriores son solo una pequeña muestra de ejemplos, y si en la lectura no se presenta una identificación con ellas, no es porque su motivo no sea válido. El punto es señalar que a veces nos encontramos en ese estado de ausencia de deseo de una manera profundamente personal, y, por lo mismo, existen formas particulares de entender cómo llegamos ahí en primer lugar, y cómo salimos de ello.

La entrada a la terapia sexual cuando el motivo de consulta bordea lo denominado “enfriamiento” o “ausencia de deseo”, toma la pregunta que abre este artículo, siendo enfática en habilitar un espacio personal, singular, y, por sobre todo, seguro para quien consulta. La terapia sexual presenta un modo de contacto con otro que acompaña, libre de juicios, al proceso de descubrir y trabajar en aquellos caminos que perfilan, y orientan, la experiencia de quien ha llegado a padecer por dicha falta.

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Américo Aravena Assef
Psicólogo Clínico Centro Chileno de Sexualidad

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La Intimidad en el Hogar: Clave para una Sexualidad Plena

Falta de Deseo, Trastorno del Deseo 0 Comments

En el ámbito de las relaciones de pareja, es común escuchar frases como: «No nos comunicamos… nos queremos, pero ya no estamos enamorados», «Nunca me habla y quiere tener sexo», o «No discutimos lo que realmente pensamos cuando estamos haciendo el amor». Estas expresiones reflejan un desafío frecuente: la desconexión en la intimidad del hogar. Aunque una buena intimidad no garantiza automáticamente una relación sexual satisfactoria, la forma en que vivimos nuestra sexualidad puede impactar significativamente nuestras relaciones.

¿Sabías que mejorar tu vida sexual puede fortalecer tu conexión emocional con tu pareja? El sexo no es solo un acto físico; es una expresión profunda de intimidad y vulnerabilidad. Una sexualidad satisfactoria fomenta la comunicación, la confianza y la cercanía emocional, pilares fundamentales para una relación sólida.

Por eso, trabajar en tu vida sexual no solo beneficia tu relación, sino también tu bienestar personal.

El concepto de inteligencia erótica se centra en la capacidad de conectarte contigo mismo y con tu pareja. Esto requiere un proceso de autoevaluación y respeto propio. Los dos pilares fundamentales de esta inteligencia son:

  • : Sentirte valioso es esencial para amar y ser amado. Si no te sientes digno de amor, esto puede dificultar tu apertura a la intimidad.

  • : Reconocer que mereces ser deseado es clave. Conocerte a ti mismo, comunicar tus deseos y aceptar el placer son pasos esenciales hacia una vida sexual plena.

Cuando estas cualidades se cultivan, la satisfacción sexual florece, creando una base sólida para toda la relación.

¿Sabías que el tipo de amor que recibiste en tu infancia influye en cómo vives tu sexualidad adulta? Si experimentaste un apego seguro durante tus primeros años, probablemente enfrentes la intimidad con confianza y seguridad. Por otro lado, los patrones de apego inseguros pueden generar bloqueos emocionales que afectan la expresión sexual.

Explorar estos temas te ayudará a comprender cómo tus experiencias pasadas impactan tus relaciones actuales. Este autoconocimiento es clave para superar barreras y construir una conexión más profunda con tu pareja.

Para optimizar tanto tu relación como tu vida sexual, considera estos consejos prácticos:

  1. : Habla con tu pareja sobre tus necesidades, deseos y preocupaciones.

  2. : Dedica tiempo a conocerte mejor física y emocionalmente.

  3. : Infórmate sobre temas relacionados con la sexualidad para derribar mitos y prejuicios.

  4. : Si sientes bloqueos o dificultades persistentes, buscar ayuda profesional puede marcar una gran diferencia.

Cultivar una intimidad saludable en el hogar no solo mejora las interacciones diarias, sino que también sienta las bases para una vida sexual satisfactoria. La transformación comienza contigo mismo y se expande hacia tu pareja.

Si estás buscando mejorar tu vida íntima o resolver problemas en tu relación, en Centro de Sexualidad podemos ayudarte. Reserva hoy mismo una cita aquí con nuestros especialistas y da el primer paso hacia una vida plena y satisfactoria. ¡Estamos aquí para apoyarte!

 

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Erotismo y la Reciprocidad en Sexualidad de Pareja

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Es crucial comprender la compleja dinámica y la sexualidad en la pareja, la falta del deseo sexual, que subyace a una sexualidad satisfactoria y enriquecedora. Para ello, debemos explorar cómo funciona nuestra mente y el lugar que ocupamos el uno al otro en nuestras vidas.

Agonía del Eros

El filósofo surcoreano Byung-Chul Han, en su obra «Agonía del Eros», enfatiza la relevancia de la reciprocidad. Eros, que representa el amor verdadero que abarca la sexualidad amorosa, solo puede existir bajo esta lógica de reciprocidad.

Recordemos que esta consideración también incluye los aspectos negativos del otro; implica aceptar la posibilidad de perder a esa persona. La existencia del otro es lo que hace posible el Eros, y el erotismo florece en relaciones donde hay un intercambio mutuo.

Individualismo Contemporáneo

El individualismo contemporáneo se presenta como el principal enemigo del Eros. En una economía de supervivencia, cada persona se convierte en su propio empresario, lo que lleva a una lógica de rendimiento que puede resultar agotadora. Esta sociedad del rendimiento está compuesta por individuos aislados y ensimismados, atrapados en dinámicas que dificultan el acto de volcarse hacia el otro con amor y reciprocidad.

El libro de Han es un recurso valioso que explica las lógicas detrás de los problemas sexuales comunes relacionados con el deseo y las formas en que experimentamos el placer. Sin embargo, como bien se dice, las teorías son solo eso: teorías. Para abordar problemas relacionados con nuestro placer, es esencial conocernos a nosotros mismos y entender cómo vivimos nuestras relaciones con nosotros mismos, con los demás y con el Eros.

Si sientes que tu relación podría beneficiarse de una mejor comprensión de la sexualidad en pareja, no dudes en agendar una hora con nosotros en el Centro Chileno de Sexualidad. Estamos aquí para ayudarte a explorar temas como sexualidad en la pareja, terapia sexual, terapia de pareja, entre otros. Reserva con nosotros aquí 

La Adicción a la Pornografía

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La adicción a la pornografía es un fenómeno creciente en nuestra sociedad, impulsado por el avance de la tecnología y la fácil accesibilidad a contenido sexual en línea. Este cambio ha transformado nuestra vida cotidiana, donde la comunicación es instantánea y las fronteras se desdibujan. Sin embargo, esta virtualidad puede llevar a la confusión entre lo real y lo ficticio, generando la falsa percepción de que la virtualidad es la realidad.

Comprendiendo la Adicción a la Pornografía

La adicción a la pornografía se origina en el uso excesivo de dispositivos móviles y redes sociales, donde el consumo de contenido sexual se vuelve habitual. Es importante señalar que no todas las personas que consumen pornografía de manera frecuente son adictas. Para muchos, ver estos videos puede ser un mecanismo de evasión o una forma de manejar la ansiedad en un entorno cada vez más competitivo.

Evaluación de la Adicción

Para aquellos que se identifican como adictos, es fundamental evaluar el papel que juega esta supuesta adicción en sus vidas. En muchos casos, el problema no radica en la pornografía en sí, sino en la dificultad para relacionarse de manera saludable con la sexualidad. Esta incapacidad puede tener repercusiones significativas en la vida sexual fuera del ámbito virtual. La comprensión de la adicción a la pornografía es vital para fomentar una vida sexual satisfactoria.

La Confusión entre Virtualidad y Realidad

Otro desafío que enfrentan algunos individuos es la confusión entre las «performances» de la pornografía y la sexualidad real. Esta confusión resalta aún más la distorsión entre lo virtual y lo real en nuestra sociedad actual. Es esencial que las personas reconozcan esta diferencia para poder desarrollar una vida sexual saludable y plena.

Conclusión

La adicción a la pornografía es un tema complejo que requiere atención y comprensión. Si sientes que este problema te afecta, considera buscar ayuda profesional. En el Centro Chileno de Sexualidad, ofrecemos consultas en línea para apoyarte en este proceso. No dudes en tomar la iniciativa y agendar tu cita hoy mismo.

Alan Reisberg
Psicólogo Clínico Centro de Sexualidad

Falta de Deseo

Por qué siento falta de Deseo Sexual

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“Falta de Deseo Sexual…..Afrodita surcó los aires y se presentó en el Olimpo acompañada de sus fieles
servidores, Eros e Himeros, el Amor y el Deseo”

“Y a usted, qué lo enciende”?
E. Perel

Alrededor del 20% de nuestros consultas son por falta de deseo.

La falta de deseo sexual es un problema que afecta cada vez más a hombres y
mujeres.

Según estudios de la sexóloga Helen Singer Kaplan, los aspectos psicológicos
pueden ser tan influyentes como los físicos en la salud sexual.

Factores psicológicos
● El estrés, cuadros de ansiedad y depresión son detractores del deseo.
Factores fisiológicos
● Las enfermedades crónicas, desequilibrios hormonales.
Factores relacionales
● Problemas en las dinámicas de pareja
● Falta de comunicación efectiva

Cuando un paciente nos refiere que no “tiene ganas” o “que tiene baja la libido” en
realidad ocurre que ha perdido o “no tiene” un imaginario erótico.
Es muy frecuente observar parejas insatisfechas por este tema y que no pueden
comprender qué pasa con su deseo a pesar de experimentar profundos sentimientos
amorosos hacia sus parejas.
Nosotros le explicamos a nuestros pacientes que el Deseo es por esencia
fenómeno psíquico que reside en la imaginación de cada uno de nosotros.
Como terapeutas sexuales ayudamos a nuestros pacientes a conectarse o
desarrollar ese imaginario con distintas técnicas modernas específicas para tratar
esta problemáticas.

En el Centro de Sexualidad contamos con un equipo profesional capacitado para
atender estos temas con todo el respeto y la acogida a la diversidad sexual.
No dudes en contactarnos, haz clic aquí.

Carina Rock

Disfunción sexual

La eyaculación precoz: características generales y diagnóstico

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La eyaculación precoz y su diagnóstico, es una de las disfunciones sexuales más comunes. De hecho, las estimaciones sugieren que entre un 20 y un 30 % de los hombres pueden experimentar esta disfunción en algún momento de sus vidas.   Lo importante es que esta, tiene tratamiento el que destaca por su eficacia.

Hay que destacar, que porque un hombre termine o eyacule de manera rápida, en unas pocas ocasiones aisladas, se puede decir que padece de eyaculación precoz. De hecho, el que un individuo se auto -diagnostique con esta disfunción, puede ser hiatrogénico, o perjudicial, ya que aumentara innecesariamente su ansiedad durante el acto sexual y haciendo que la posibilidad de que vuelva a eyacular precozmente aumente.

Más bien, la eyaculación precoz se diagnostica de manera genérica cuando un hombre eyacula de manera recurrente antes, durante o poco después de la penetración. Para su diagnóstico es esencial tomar en cuenta a cada pareja en particular, ya que el diagnóstico está basado en lo que cada pareja desea o necesita. En general, un buen criterio podría ser la incapacidad para retrasar la eyaculación.

Si bien las causas de cualquier disfunción sexual, son variadas y estarían determinadas por una serie de factores ( multideterminadas), una característica de muchas disfunciones sexuales, y en particular de la eyaculación precoz es la ansiedad. La ansiedad, como un  estado general, y cómo una reacción ante la posibilidad de eyacular precozmente. De esta manera, la ansiedad es por un lado una causa de la disfunción, pero también es un elemento que la agrava, una vez que la disfunción existe. Esta ansiedad se hace también extensiva a la pareja, en este sentido la ansiedad de la pareja sexual ante esta situación y la expectativa de lo que va a ocurrir, es un elemento que puede agravar la  disfunción. En este sentido, el tratamiento de la eyaculación precoz en cualquiera de sus modalidades, debe tener en cuenta y tratar el elemento ansioso del individuo q la , y de  su pareja.

El tratamiento de la eyaculación precoz y su diagnóstico, es efectivo y si bien no hay que alarmarse si este evento sucede en pocas ocasiones, sin duda la efectividad del tratamiento aumenta  si esta es detectada precozmente . Por esto es recomendable consultar de manera rápida si hay duda de su presencia

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La Disfunción Eréctil o la Impotencia

DE GÉNERO, Disfunciones Sexuales Masculinas 0 Comments

La disfunción eréctil, también conocida como impotencia, es una disfunción sexual del grupo de los trastornos de la excitación sexual.

Como todas las disfunciones sexuales sus causas son múltiples y pueden coexistir, es decir, el origen del problema puede ser biológico, psicológico, emocional, contextual, o la consecuencia del efecto secundario de algún medicamento, tratamiento o enfermedad. Las causas que lo sostienen también pueden ser emocionales, el hombre necesita estar en un estado mental de calma para funcionar correctamente.

Algunas veces el síntoma de la disfunción eréctil o la impotencia responde a problemas de la relación o a conflictos inconscientes individuales asociados a la propia historia. Por lo tanto es necesario descartar en un primer momento el componente biológico asociado, consultando a un urólogo. Pero volviendo a la multifactorialidad del problema, incluso cuando el problema de la erección ha sido originado por un problema hormonal, fisiológico o como la consecuencia de otra enfermedad, es importante evaluar los problemas emocionales o vinculares que se hayan ido sumando en el camino. Aquí ocurre el efecto bola de nieve, en el sentido de que cuanto más tiempo ha estado presente el problema, mayor será la ansiedad de rendimiento asociada, generando a veces conductas evitativas, inseguridad o problemas de pareja.

Estos son problemas que se configuran de manera única en cada individuo, y hace que sea necesario tratar los conflictos emocionales asociados para erradicar el problema. Se requiere entonces un tratamiento psicológico o una terapia sexual. Nuestra sexualidad requiere del funcionamiento de múltiples funciones psíquicas y emocionales, por decirlo de otra forma, vienen a señalar/protestar  sobre un problema del que no tendríamos noticia sin el síntoma, porque todo lo podemos fingir, menos nuestra respuesta sexual. Entonces, cuando el tratamiento indicado es psicológico, además de ser un problema, son también una oportunidad de conocernos y de mejorar, porque hay muchísimo que aprender sobre nuestra sexualidad que cambia y evoluciona a lo largo de toda la vida.

Daniela Miranda, Psicóloga Clínica

 

 

eyaculacion precoz

La eyaculación precoz y la impotencia, como rebelión inconsciente

Eyaculación Precoz, Sin categoría 0 Comments

La eyaculación precoz y la impotencia o falta de erección pueden abordarse considerando lo inconsciente implicado en esto síntomas, en cada caso individual por causas singulares.

Por ejemplo, en un caso un sueño traído por  Víctor a sesión, relató que en un sueño sostiene un acto sexual con determinada actriz cuyo nombre es el mismo que una mujer que en su infancia le exigía cierto comportamiento. En el sueño estando sobre la actriz en actitud erótica no hay penetración. Este elemento es la clave, pues Sigmund Freud ha revelado que los sueños siempre realizan un deseo inconsciente.

En este caso el deseo inconsciente de no penetrar a una mujer, aunque contarie al ego del varón. Se trataba de un hombre sometido a la voluntad de mujeres, siendo servicial con ellas. A pesar del malestar producido al yo, el sueño revela la rebelión con lo que siente como una exigencia femenina con la que aunque el yo quiera el sujeto inconsciente desea no satisfacer.

La eyaculación precoz y la impotencia, descubrirlo en este sueño trajo la liberación de este síntoma. También la impotencia puede ser un modo sintomático de rebelión contra lo que se vive como una exigencia. El tratarlo en sesiones terapéuticamente permite la elaboración mediante la palabra deshaciendo la expresión sintomática o inhibitoria.

Pablo Grosz, psicólogo y psicoanalista. Centro Chileno de sexualidad.

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Ejercicio de Kegel: la guía completa para fortalecer el suelo pélvico

Falta de Deseo, Vaginismo 0 Comments

El ejercicio de Kegel es una práctica conocida por su efectividad en la tonificación del suelo pélvico, y que además puede ayudar en la prevención de problemas como la incontinencia urinaria y mejorar la calidad de las relaciones sexuales.

A continuación, te ofrecemos una guía completa para que puedas empezar a entrenar el suelo pélvico de manera efectiva.

Desarrollo:
¿Qué es el ejercicio de Kegel?
El ejercicio de Kegel es un tipo de entrenamiento que se enfoca en fortalecer los músculos del suelo pélvico, los cuales son responsables de sostener los órganos pélvicos, controlar la vejiga y el intestino, y mejorar la salud sexual.

¿Cómo realizar el ejercicio de Kegel?

Identifica los músculos del suelo pélvico: Para hacerlo, imagina que estás tratando de contener la orina y apretando los músculos alrededor de la vagina o el ano. Debes sentir una sensación de tensión y relajación en esos músculos.

Realiza el ejercicio: Una vez identificados los músculos, contrae y relaja los músculos del suelo pélvico durante 5 segundos cada uno. Descansa durante 5 segundos y repite el ejercicio de 10 a 20 veces seguidas, 3 veces al día.
Aumenta la intensidad: A medida que te sientas más cómoda con el ejercicio, aumenta la duración de las contracciones y la cantidad de repeticiones. Para un entrenamiento más completo, puedes utilizar diferentes tipos de ejercicios de Kegel, como los ejercicios de contracción rápida o los de contracción lenta y sostenida.

Beneficios del ejercicio de Kegel:

Prevención y tratamiento de la incontinencia urinaria: Fortalecer los músculos del suelo pélvico puede prevenir y tratar la incontinencia urinaria, especialmente en mujeres después del parto o durante la menopausia.

Mejora de la salud sexual: El ejercicio de Kegel puede mejorar la salud sexual, especialmente en mujeres que experimentan dispareunia o vaginismo. Al fortalecer los músculos del suelo pélvico, también se puede mejorar la intensidad y la duración del orgasmo.

Fortalecimiento del suelo pélvico después del parto o la menopausia: El embarazo y el parto pueden debilitar los músculos del suelo pélvico, lo que puede llevar a la incontinencia urinaria y otros problemas de salud pélvica. El ejercicio de Kegel puede ayudar a fortalecer estos músculos y prevenir problemas futuros. Asimismo, la menopausia también puede provocar debilidad en el suelo pélvico, por lo que el ejercicio de Kegel puede ser especialmente beneficioso en esta etapa.

Mejora de la postura y el equilibrio: Los músculos del suelo pélvico también son importantes para mantener la postura y el equilibrio. Al fortalecerlos, se puede mejorar la estabilidad y prevenir lesiones.

Conclusión:
El ejercicio de Kegel es una práctica sencilla que puede aportar grandes beneficios para la salud pélvica. Si tienes problemas de incontinencia urinaria, dispareunia o vaginismo, este ejercicio puede ser una solución efectiva para mejorar tu calidad de vida. Recuerda que la clave para obtener resultados es la constancia y la regularidad, así que incorpora este ejercicio a tu rutina diaria y disfruta de sus beneficios. Si necesitas más información o ayuda para realizar el ejercicio, reserva tu hora en línea aquí  y nuestros expertos estarán encantados de asistirte. No dejes que los problemas de salud pélvica limiten tu vida, ¡empieza a entrenar hoy mismo con el ejercicio de Kegel!

Enlace a la página de Wikipedia sobre los músculos del suelo pélvico
Enlace a un artículo de Mayo Clinic sobre el ejercicio de Kegel
Enlace a un estudio de investigación que respalda los beneficios del ejercicio de Kegel para la incontinencia urinaria

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